Emily & Anthony 的美樂地

我是愛看書的人，但向來不愛那種親子教養、心理勵志的書，總覺得那是一群人生勝利組在說些不負責任、打高空的話。但是，隨著艾美長大，我們的衝突愈來愈多，也愈來愈容易引爆，我不能不去思考要如何處理我們的關係。另外，老公來台北工作，十年沒有同住的父親加入了戰局，我的脾氣常常處在一觸即發的狀態。最後，我相信自己的更年期症狀已經開始，各種的不舒服，讓我面對孩子的情緒、老公的情緒時，往往又疊加自己的情緒。我需要一些外部力量的協助！

我開始在臉書追蹤一些教養領域的「專家」，很多還是讓我忍不住想翻白眼，在雙方情緒都要爆炸的當下怎麼可能做得到那些事！話雖如此，我還是去聽了場講座，講者是「心理韌性」的作者陳品皓臨床心理師。（ps. 我有追他的粉專，但沒買這本書，看書名就覺得又在談培養孩子的受挫力、正面積極什麼的，想到這裡，就忍不住覺得是我最討厭的說教或心理勵志類的書！）看到有個臨床心理師要談親子溝通，那就去聽聽看吧！這講座讓我意外地有收穫，或許，跟講師很幽默也很接地氣有關吧！尤其當他說和青春期的孩子怎麼可能不衝突時，我的壓力少了一半，因為，衝突根本就無法避免呀！換句話說，我們的衝突不是艾美的問題，也不是我的問題，我該想的不是避免衝突，而是不要強化衝突，然後，等她長大！（因為，現在是親子關係開始走下坡，然後持續探底的階段，大學畢業後，關係才會谷底反彈。換句話說，我們現在正開始消耗之前親子關係的存款，希望，我們的存款用到她大學畢業還剩很多呀！）

我一直是極力避免衝突的人，聽講座前，我想聽到的是怎麼樣的溝通可以預防衝突發生，聽完後，我認知到衝突無法預防，因為，只要有期待、有要求，雙方很容易就會站在對立面。但是，我們不可能沒有期待、沒有要求，孩子也不可能沒有期待、沒有要求。舉例來說，孩子想要手機，我們怎麼可能一口答應？專家說，可以給，但要約法三章（不知道三章有幾條？）孩子不守約定，我們照講好的規則走，他怎麼可能不生氣？不照規則走，未來規則形同虛設，我們會生氣、會懊惱！所以，讓他生氣，然後，我們只要學會不要火上澆油，等火燒完了再溝通。

溝通不是說教，他有要求，就叫他自己說明要求的合理性，再來談規則。如果要手機有合理性，才來討論這個情境下什麼叫合理的使用。「表達自己意見，顧慮對方需求，謀求最大共識。」

溝通的前提是傾聽，「不急忙打斷，不急下評論，不急給答案。」我們的人生經驗在這個世代是不是還適用，本身就是個問題，在這個情況下，我們如何能確定自己給了正確的評論或答案？

最後，當然一些常見的教條還是有，像是不要用「你+建議／批評」，因為比較有攻擊性。要多肯定努力，而不是能力，才能激發更多的努力。

結論：聽一場講座看一本書能改變一個人的想法或處理事情的方法嗎？當然不行！但我至少知道大家在教育青少年的這條路上，碰到的問題其實都差不多，先肯定自己夠努力了，再來找努力的方向。每一次，只要能多學會一個有用的方法，多理解了一些事實，就有機會往正確的方向前進了！