Emily & Anthony 的美樂地

冒的字形：https://chardb.iis.sinica.edu.tw/evolution.jsp?cid=7560

曼的字形：https://chardb.iis.sinica.edu.tw/evolution.jsp?cid=11645

老實說，我完全不記得小時候是怎麼學這個字的，只是自以為是的把口上面那三筆寫得像草字頭，結果，並不是！

來看看中研院的介紹吧：https://chardb.iis.sinica.edu.tw/evolution.jsp?cid=8603

艾美的學習過程很順利，老師對字也沒那麼要求，很多東西就在我沒那麼注意的情況下過去了。

小安上了小一，碰到了個嚴格的老師，有點天兵的小安加上刁字重細節的老師，可以換到一個崩潰的媽媽！有些字的小細節，留到我心平氣和時再來寫。這個「得」是我在印生字簿給小安寫時，猛然發現，原來它是唸輕聲耶！我的印象中，這個時候應該唸二聲的！總之，我充滿懷疑的打開了萌典（  記得 - 萌典 (moedict.tw) ），接著又開了教育局重編國語辭典修訂本（ 教育部重編國語辭典修訂本 (moe.edu.tw) ），都得到了相同的答案：這個詞裡的「得」就是輕聲才對！

我是愛看書的人，但向來不愛那種親子教養、心理勵志的書，總覺得那是一群人生勝利組在說些不負責任、打高空的話。但是，隨著艾美長大，我們的衝突愈來愈多，也愈來愈容易引爆，我不能不去思考要如何處理我們的關係。另外，老公來台北工作，十年沒有同住的父親加入了戰局，我的脾氣常常處在一觸即發的狀態。最後，我相信自己的更年期症狀已經開始，各種的不舒服，讓我面對孩子的情緒、老公的情緒時，往往又疊加自己的情緒。我需要一些外部力量的協助！

我開始在臉書追蹤一些教養領域的「專家」，很多還是讓我忍不住想翻白眼，在雙方情緒都要爆炸的當下怎麼可能做得到那些事！話雖如此，我還是去聽了場講座，講者是「心理韌性」的作者陳品皓臨床心理師。（ps. 我有追他的粉專，但沒買這本書，看書名就覺得又在談培養孩子的受挫力、正面積極什麼的，想到這裡，就忍不住覺得是我最討厭的說教或心理勵志類的書！）看到有個臨床心理師要談親子溝通，那就去聽聽看吧！這講座讓我意外地有收穫，或許，跟講師很幽默也很接地氣有關吧！尤其當他說和青春期的孩子怎麼可能不衝突時，我的壓力少了一半，因為，衝突根本就無法避免呀！換句話說，我們的衝突不是艾美的問題，也不是我的問題，我該想的不是避免衝突，而是不要強化衝突，然後，等她長大！（因為，現在是親子關係開始走下坡，然後持續探底的階段，大學畢業後，關係才會谷底反彈。換句話說，我們現在正開始消耗之前親子關係的存款，希望，我們的存款用到她大學畢業還剩很多呀！）

上一回的輕斷食，在執行三個月，進入暑假後，來到撞牆期 + 懈怠期，然後就恢復正常飲食。很快的感受到體重回升，再度啟動拒量體重的生活。但是，在 2020 年年底，身體狀況不太好，一連幾天的頭痛，讓我量了血壓，人生第一次看到超過 120/80 的數字，意謂著我進入高血壓前期。家族遺傳的高血壓，一直是我最擔心的，這個家族遺傳是往上算兩代六個人都有的疾病，我從小就知道自己應該逃不過，但也不希望在 50 歲前就開始吃藥，於是，就在 2021-01-01，再度開始了第二次的 168 輕斷食。

有了上次的經驗，我知道不吃早餐是最容易執行的，因此將吃東西的時間訂在 12:00～20:00。不過，這回的態度比較輕鬆，畢竟，如果要長期執行，進入撞牆期，我應該又會果斷的放棄。另外，我把運動加入菜單中，減脂應該也是我重要的目標之一。

1945 年得到紐伯瑞銀牌獎的短篇小說，說的是一個關於霸凌的故事，主角是個霸凌的旁觀者。

被霸凌的是個單親的波蘭女孩，有著孩子們眼中奇怪的姓，她住在貧民區，永遠穿著同一件洋裝，卻聲稱家中有一百件洋裝。這件事成了女孩們取笑她的理由。主角的好朋友是班上最有人氣的女孩，也是帶頭霸凌的人。主角不是有錢人，她知道這樣做不對，但害性失去友誼，害怕成為下一個被霸凌的對象，所以選擇和好朋友站在一起。她沒有直接霸凌，但袖手旁觀助長了霸凌。

聽說雞胸肉是比較低脂健康的肉，我們向來是吃腿肉，因為比較軟嫰，不容易乾柴。但是，對在減肥的我來說，實在不是太好的選擇，如果能讓雞胸肉不柴，偶爾就能不吃雞腿啦！

簡單的家常菜：

又忘了拍照就吃光了的一盤肉！

什麼是松阪豬呢？聽說就是豬頰連接下巴的位置，一隻豬的頸部只能取出兩塊，加起來約500~600公克，是特別軟嫰又稀少的部位。這個名字和產地品種都無關，單純就是因為牛有松阪牛，這個油花不輸松阪牛的豬肉，就被取名為松阪豬囉！

作者：凱瑟琳。郎德爾

譯者：趙永芬

很久沒更新，不過，氣炸鍋還在持續服役中，很方便的工具呀！

最近很懶，常常不知道早餐要弄什麼來吃，早上拿著食譜書亂亂翻，想著要怎麼處理冷凍庫裡的土司。艾美一直不愛麵包，所以我會間隔幾天才讓麵包上餐桌一次，不知不覺就擺了超過一星期。